胃炎吃饭应该注意饮食规律、少食多餐，避免食用辛辣刺激性食物等。同时还要注意调整心态、适当运动。

一、注意事项

1.饮食规律：患者在日常生活中要注意一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，不利于病情恢复。

2.少食多餐：如果平时出现了明显的不适症状，比如腹胀、嗳气等，可以采取少食多餐的进食方式，能够减轻给消化道带来的损伤，从而促进疾病的恢复。

二、调整心态

患者要保持积极乐观的心态，不要给自己太大的心理压力，也不要过度紧张，否则可能会导致交感神经兴奋，容易增加胃酸分泌量，从而使疾病进一步发展。

三、适当运动

患者也可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够加快身体的血液循环，也能够增强体质，有利于疾病的恢复。

除此之外，在日常生活中还需要定期到医院复查，明确身体的变化情况。