孕妇孕酮低可以吃豆制品、奶类食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜。

一、豆制品

1.黄豆：其中含有丰富的植物性雌激素，能够促进体内孕酮的分泌。同时还可以为身体补充所需要的营养物质，在一定程度上也能够起到辅助改善的作用。

2.豆浆：里面含有大量的大豆异黄酮，具有一定的保胎作用。如果存在孕酮偏低的情况，此时可以适量饮用，从而达到补孕酮的目的。

二、奶类食物

比如牛奶、羊奶等，里面含有大量的蛋白质以及钙元素，吃了以后能够满足身体所需的多种营养，而且里面的钙元素含量比较高，有助于胎儿的生长发育。

三、新鲜的水果和蔬菜

1.苹果：里面含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用以后能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢的速度，有利于身体健康。

2.西红柿：里面含有番茄红素、胡萝卜素等营养成分，适当食用以后能够增强自身免疫力，对身体有一定的好处。

在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注腹中胎儿的身体健康状况。