奶水不够吃什么好

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奶水不够吃什么好

举报/反馈2023-08-02

在母乳喂养期间,通常建议产妇要通过饮食,增加哺乳次数,以促进乳汁分泌。产妇的饮食,不仅要保证营养均衡、全面,还要尽量食用一些促进乳汁分泌的食物。如果产妇的奶水不够,可以食用一些富含蛋白质、维生素的食物,以及药物。

一、食物:

1、富含蛋白质的食物:通常有黄豆、黑豆、豆腐、鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉等,可以帮助产妇摄取丰富的蛋白质,从而有助于促进乳汁分泌;

2、富含维生素的食物:主要包括猕猴桃、木瓜、橘子、苹果、香蕉、胡萝卜、西兰花等,有助于补充产妇身体所需的维生素,从而有益于乳汁分泌;

3、药物:可以在医生的指导下,服用催乳的中成药,如复方王不留行片等。还可以服用维生素B6,以促进脑垂体分泌催乳素,从而促进乳汁分泌;

4、其他食物:如木瓜等,有助于增加乳汁分泌,而且木瓜中含有的木瓜素,对于乳腺导管催乳素的分泌有一定辅助作用。

二、药物:

在母乳喂养期间,如果产妇的奶水不够,可以在医生的指导下,服用催乳的中成药,如复方王不留行片等。还可以遵医嘱服用维生素B6,以促进脑垂体分泌催乳素,从而促进乳汁分泌。此外,还可以服用中药,如王不留行,主要成分为皂苷,可以增加乳汁分泌,或者使用中药催乳汤,主要成分为王不留行、白芷、白术、茯苓等,可以起到补气血、通经络的作用,有助于促进乳汁分泌。

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