面瘫常是指面神经麻痹，是指由于面神经受损导致面部肌肉运动功能丧失的一种常见疾病，患者可能会出现额纹消失、眼裂扩大、口角歪斜等症状。面神经麻痹的患者通常需要在医生指导下采取综合治疗的方式进行治疗，自我治疗方法一般包括调整生活方式、热敷按摩、面部功能训练、药物治疗等。

1、调整生活方式：患者应避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、麻辣火锅、肥肉等，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以免不利于病情恢复;

2、热敷按摩：在寒冷天气时，建议患者戴上口罩，以免面部受到寒冷刺激后，出现血管收缩，从而导致面神经进一步受损，还可进行局部热敷，促进面部血液循环，从而改善面神经麻痹;

3、面部功能训练：患者可每天做鼓腮训练、示齿训练，还可通过嚼口香糖的方法来训练面部肌肉，从而改善面部肌肉功能;

4、药物治疗：如果患者面神经麻痹是由于病毒感染引起，则可以遵医嘱使用抗病毒药物进行治疗，如阿昔洛韦片、更昔洛韦片等。如果是由于细菌感染引起，则需要使用抗生素类药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢氨苄胶囊等。如果患者面神经麻痹是由于面部神经受压导致，则可以遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗，如维生素B1片、维生素B12片、甲钴胺片等。

如果患者出现面神经麻痹的症状，建议及时到医院就医，在医生的指导下进行正规治疗，自己不要盲目使用偏方或者秘方，避免延误病情，同时在医生的指导下定期复查。