调节内分泌失调，可从饮食、运动、情绪、药物方面进行调理。引起内分泌失调的原因较多，且症状也多种多样，如月经紊乱、面色发暗、脾气暴躁、肥胖、不孕、体毛过多等，建议及时就医，查明病因，早日治疗。

1、饮食：宜清淡饮食，多食新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，少食刺激油腻的食物，如火锅、烧烤等。同时应保持营养均衡，少吃垃圾食品，如炸鸡、蛋糕等;

2、运动：可适当进行户外运动，如跑步、游泳、打球等，多晒太阳，促进钙的吸收，提高免疫力，同时促进身体新陈代谢;

3、情绪：日常应保持积极乐观的心态，减少焦虑、抑郁的情绪，不良情绪可能会导致内分泌失调，可通过听音乐、向朋友倾诉等方式缓解;

4、药物：如多囊卵巢综合征引起内分泌失调，可遵医嘱口服炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等药物治疗。若月经不调引起内分泌失调，可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。若因甲状腺功能减退引起内分泌失调，可遵医嘱口服甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物。此外，如果是性激素肿瘤，如睾丸肿瘤、卵巢肿瘤等引起的内分泌失调，可遵医嘱通过手术切除肿瘤，或使用放射性的方法杀死癌细胞，从而调节内分泌失调;

5、其他：还可以通过针灸、推拿、刮痧、艾灸等方式，调节机体的气血运行，改善内分泌失调的情况。