推拿通常对月经不调有一定的帮助，推拿有一定的调理气血、疏通经络的作用，可以在专业医生的指导下，适当对身体的各个部位进行推拿。

月经不调时，可能是由于患者精神压力过大或长期处于寒冷的环境中导致，一般会表现为月经量少、月经推迟或者闭经等症状，患者可以通过推拿的方式进行调理。在推拿的过程中，能够加快体内的血液循环，同时也能够疏通经络，有效改善月经不调的现象，所以推拿对月经不调有一定的帮助。

来月经时，女性可以根据身体的情况，选择推拿的部位，如推左下腹部的穴位，包括天枢穴、关元穴等，也可以推左侧臀部的穴位，包括丰隆穴、曲池穴等。但是在推拿的时候一定要找专业的医生进行操作，不可以私自进行，以免操作不当对身体健康产生危害。

月经不调，还可以通过艾灸进行调理，能够促进身体血液循环，加快经血排出，同时还可以在医生的指导下服用药物进行调理，比如益母草颗粒、加味逍遥丸等。在治疗期间，还需要注意做好保暖工作，避免着凉，可以适当喝一些红糖姜水，能够有效缓解痛经。

如果出现月经不调，应及时去医院的妇科就诊，可通过B超、血常规等检查明确具体原因，再进行针对性治疗。同时建议月经期间，应避免吃生冷的食物，如冰淇淋、雪糕等，以免加重不适。