口臭是指从口腔或鼻咽中所散发出的臭气。导致刷牙防口臭的方式有很多，但主要应从保持口腔卫生、保持口腔湿润、定期洗牙、保持良好饮食习惯等方面进行改善。

1、保持口腔卫生：口腔卫生不佳是引起口臭的重要原因之一，食物残渣在口腔内经过发酵，会使细菌大量繁殖，从而引起口臭。建议饭后漱口或刷牙，养成良好的卫生习惯后可缓解口臭症状;

2、保持口腔湿润：如果平时口干，或是在炎热环境中工作，不注意补充水分，导致体内水分大量流失，也可能会引起口臭。建议平时多饮水，或是在室内放置加湿器，保持室内湿度在50%左右，这样也可在一定程度上缓解口臭;

3、定期洗牙：定期洗牙可以清除牙石和牙菌斑，避免牙周疾病的发生，而出现口臭的症状也可在一定程度上缓解。建议定期洗牙，但避免过度洗牙，以免损伤牙齿;

4、保持良好饮食习惯：日常应保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物，如洋葱、辣椒等，大量食用会刺激到牙龈，引发更严重的口臭。建议平时多吃新鲜的蔬果，如苹果、香蕉等;

5、其他：如吃柚子、橘子等富含维生素的水果，促进身体新陈代谢，帮助改善口臭。也可在刷牙后喝一些温开水，可以有效去除口腔内残留的异味。

有口臭症状的患者建议积极前往医院就诊，明确导致口臭的原因，并根据具体原因进行针对性治疗。