舌苔和口臭是人体消化系统的一种正常表现，如果想要迅速清理舌苔和口臭，可以通过刷牙、漱口、使用药物等方法进行改善。但需要注意的是，如果存在疾病因素导致的舌苔和口臭，则需要针对原发病进行治疗。

1、刷牙：口腔卫生差会导致食物残渣堆积在牙齿表面，引起细菌滋生，从而出现舌苔厚腻、口臭等症状。此时患者可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液漱口，同时早晚按时刷牙，保持口腔卫生；

2、漱口：如果平时不注意饮食习惯，经常吃一些辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠道造成刺激，从而出现舌苔厚腻、口臭等症状。此时患者可以在医生指导下使用复方硼砂溶液漱口，能够起到清洁口腔的作用，从而缓解症状；

3、使用药物：如果存在胃火旺盛的情况，也有可能会出现舌苔厚腻、口臭等症状。此时患者可以在医生指导下服用牛黄清胃丸、藿香清胃胶囊等药物进行治疗。另外，如果存在幽门螺杆菌感染的情况，也有可能会出现上述症状。此时患者可以遵医嘱服用四联药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊、胶体果胶铋胶囊以及克拉霉素胶囊等；

4、其他方法：如果存在龋齿或牙龈炎等情况，则可能导致牙缝间残留食物残渣，并滋生细菌而产生异味。建议此类人群及时前往医院口腔科就诊，在医生指导下通过洗牙的方式去除牙结石，并且还可以遵医嘱服用甲硝唑片等药物进行抗感染治疗。

此外，在日常生活中应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。