防治动脉粥样硬化，需要通过调整生活方式、调节饮食、戒除烟酒、适当运动等方式调理，必要时还需要给予药物治疗，可以控制病情的进展。

1、调整生活方式：动脉粥样硬化主要是脂质代谢障碍、血压增高、血糖异常等因素引起，可能会导致患者出现血管狭窄、堵塞，可能会引起心肌梗死、脑梗死等。日常生活中需要及时调整生活方式，避免吃高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、蛋糕等，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉等，同时还需要保持充足的睡眠，避免熬夜，以及避免过于劳累;

2、调节饮食：平时要注意控制饮食，避免吃高盐、高糖、高油脂的食物，如腌制品、肥肉、糖果等，可以选择吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、黄瓜、西红柿等，同时还需要避免暴饮暴食，注意戒烟戒酒;

3、戒除烟酒：由于长期吸烟、饮酒会导致体内产生大量的自由基，可能就会加速动脉粥样硬化的进展，因此需要戒除烟酒，若存在饮酒的习惯，也需要及时戒除，以免加重病情;

4、适当运动：建议适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，以促进血液循环，同时增加热量的消耗，有助于保持健康的身体，控制病情的发展;

5、药物治疗：动脉粥样硬化的患者可以在医生的指导下服用抗血小板聚集的药物治疗，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等，也可以服用调脂的药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。如果患者同时伴有血压高、血糖高等情况，还可以遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、盐酸二甲双胍肠溶片等药物治疗。

建议患者在日常生活中及时监测血压、血糖、血脂等指标，若出现异常，需及时在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。