甘油三酯高怎么降下来

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甘油三酯高怎么降下来

举报/反馈2023-08-02

甘油三酯是血脂的一个重要指标,甘油三酯高可以通过饮食调理、加强运动,以及药物治疗等措施降下来。甘油三酯是长期存在的一种脂质成分,主要是由甘油形成,当其达到一定程度时,则会增加动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发生风险。

1、饮食调理:建议调整饮食结构,减少脂肪的摄入,同时多食用新鲜的蔬菜、水果,如芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等。此外,还需要减少碳水化合物的摄入,以防止血脂进一步升高。同时还需要多饮水,以促进身体的新陈代谢,帮助甘油三酯水平的下降;

2、加强运动:建议进行适当的运动,如游泳、慢跑、散步等有氧运动,促进体内脂肪的消耗,减少脂肪堆积,帮助甘油三酯降下来;

3、药物治疗:如果通过饮食调理和运动均不能有效降低甘油三酯水平,则需要及时就医。患者可在医生指导下应用非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等降血脂药物,也可以应用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物,帮助甘油三酯降下来。另外,也需要明确导致甘油三酯高的原因,如果是饮食、运动调控不佳,则需要在医生指导下应用降脂药物,帮助甘油三酯降下来;

4、其他措施:如果存在遗传性高甘油三酯血症,或继发高甘油三酯血症,通过生活方式、药物治疗等均不能有效降低甘油三酯水平,则需要考虑通过控制饮食、运动,以及治疗原发疾病来帮助甘油三酯降下来。

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