由于眼睛的高强度使用，近视已经成为一种常见的现象，而且年轻，青少年近视的数量非常多，照顾眼睛是健康生活的一部分。

　　研究表明，近视与饮食有一定的关系。饮食调节对预防近视非常重要，否则效果不大。

　　近视青少年应少吃糖、碳水化合物或煮熟过多的蛋白质食物，这样可以降低近视的几率。吃太多的糖会减少体内微量元素铬的存量。

　　近视青少年不要吃太多煮蛋白食物，因为吃太多煮蛋白食物会导致体内钙代谢异常，导致缺钙。铬和钙直接影响人体对眼液压的调节。如果人体内的铬和钙含量处于正常平衡状态，眼液压可以保持正常，从而预防近视。

　　对于这个问题，我们应该结合以上几点，青少年在日常生活中少吃糖和煮蛋白质食物，注意补充体内微量元素铬和钙。富含铬的食物有：豆类、小麦、鸡蛋、鸡肉、猪肉、黄油。日常饮食中可合理添加含铬、钙丰富的食物，达到饮食调节预防近视的目的。

　　在环境因素的作用下，眼壁的巩膜容易扩张，导致眼睛前后轴伸长和近视。大多数近视青少年喜欢吃零食、挑食和偏食。他们吃的大多是精粮和快餐，这些食物中缺乏营养物质或营养物质会损害更多。同时，他们的饮食缺乏优质的蛋白质食品和粗粮食品，如牛奶、鸡蛋、牛奶、鱼、肉和鸡。食物种类越多，总量越大，近视发病率越高，近视程度越高。在这方面，我们应该了解青少年近视饮食应该注意什么，并在此基础上注意青少年饮食。