吃辅食便秘的宝宝可以适量吃肉，便秘原因较多，吃肉对缓解便秘有一定的辅助作用，但吃得过多也可能会加重便秘，建议适量进食。便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结，可能是由饮食不当、先天性巨结肠、肠易激综合征、功能性便秘等引起。

一、吃辅食便秘能吃肉：

如果宝宝吃辅食的量过多，辅食中的膳食纤维含量过少，可能会导致便秘。可以给宝宝适量吃肉，如鸡肉、鱼肉等，其中富含的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。

二、吃辅食便秘不能吃肉：

1、饮食不当：如果给宝宝吃过多肉，尤其是肥肉，由于肥肉中脂肪含量较高，进食过多会导致胃肠道消化不良，食物不易被消化、吸收，长期在胃肠道内堆积，水分被肠道吸收，会导致大便干结，加重便秘;

2、先天性巨结肠：是肠道发育异常引起的疾病，病变始于结肠，主要表现为顽固性便秘、腹胀等，这种情况下吃辅食，通常不能缓解便秘;

3、肠易激综合征：由于宝宝胃肠蠕动功能紊乱、内脏肠道高敏感性等，会导致出现便秘，此时如果吃辅食，可能会加重便秘，因此不建议吃肉;

4、功能性便秘：如果宝宝存在肠道运动功能障碍，以及肠道菌群失调等，也可导致便秘，此时若吃肉，由于肉类富含蛋白质等营养物质，会加重胃肠道负担，导致症状加重。

如果宝宝出现便秘，建议合理饮食，多吃蔬菜、水果，如菠菜、油菜、芹菜、香蕉、火龙果等，还可以吃粗粮，如红薯、全麦面包等，此外需要多饮水，软化大便，促进大便排出。若经过上述处理后，症状仍然不能缓解，建议及时就诊，可在医生指导下服用乳果糖口服溶液、四磨汤口服液等药物治疗。