前交叉韧带损伤在不完全恢复前，一般不建议跑步，容易导致前交叉韧带损伤的部位再次受到伤害，建议患者在医生指导下，进行针对性的康复锻炼。

患者前交叉韧带损伤后，要限制膝关节的活动，通过支具或石膏固定，使前交叉韧带处于休息状态，有利于前交叉韧带损伤的恢复。在损伤的初期，局部出血和肿胀较为明显，此时应该多注意休息，避免膝关节的运动，以免加重出血和肿胀，一般在韧带损伤的1-2周后，韧带损伤会逐渐恢复，可以开始进行适当的跑步或者是其他活动。

前交叉韧带是维系膝关节稳定的重要结构，前交叉韧带损伤后，容易引起膝关节稳定性下降，继而可能出现膝关节疼痛，还可能会出现关节不稳定，继而加重膝关节退变，因此在前交叉韧带损伤没有恢复之前，一般不建议跑步。

在前交叉韧带恢复后，建议根据自身恢复情况，选择合适的运动，并且在专业人员的指导下，进行膝关节周围肌肉的力量训练，增加膝关节的稳定性。此外，在恢复期间，注意营养均衡，可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及新鲜的水果蔬菜，有利于前交叉韧带损伤的恢复。