在临床上，考前焦虑通常属于学习压力，但也可能是由于个人性格、心理承受能力较差，以及精神心理疾病所导致。因此，当出现考前焦虑的情况时，应避免过度紧张，及时到医院就诊。

1、性格因素：如果自身性格属于较偏向于内向型，内心较焦虑、多思多虑，则可能会出现考前焦虑的情况，但此种情况与个人的心理承受能力有较大关系。可以适当进行户外运动，如跑步、打羽毛球、踢毽子等。此外，也可以在考前通过观看轻松愉快的影视剧，或者是听舒缓的音乐，可以转移自身注意力，从而改善不良情绪;

2、心理承受能力较差：若自身心理承受能力较差，在考前可能会过于紧张，出现考前焦虑的情况。通常需要做好充足的心理准备，避免过度紧张，可以适当进食喜欢的食物，如巧克力、糖果等。此外，也可以在考前通过深呼吸，或者是适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，以放松自身的心情，缓解考前焦虑的情况;

3、精神心理疾病：如果患有焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，导致自身心理承受能力较差，则可能会在考前出现焦虑、紧张等不良情绪。此时需要及时到医院就诊，可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。此外，还可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行改善;

4、其他因素：如果在考前过度饮酒或者是喝咖啡，可能会导致大脑受到刺激，从而出现考前焦虑的情况。这种情况需要及时改善不良生活习惯，可以适当饮用温开水，同时还需注意清淡饮食，避免摄入咖啡、酒精等刺激性饮品。此外，还可以在考前通过观看轻松愉快的影视剧，以及适当进行运动，如打羽毛球、跑步等，以放松自身的心情，改善考前焦虑的情况。