下雨关节疼，需要先检查评估，明确具体的病因，再选择治疗方案。主要考虑与受凉、过度劳累、炎症、退行性病变等有关。如果疼痛比较明显，需要先检查明确病因，再选择治疗方案。

1、受凉：下雨天如果没有注意对下肢关节进行保暖，长时间受凉会影响下肢血液循环，从而引发下雨关节疼的症状。此时建议对局部进行热敷、按摩，通常有助于缓解疼痛;

2、过度劳累：平时如果过度的疲劳负重，下雨天由于空气湿度增加，会导致关节渗出液增加，容易引发下雨关节疼的症状。可以考虑通过运动牵伸，配合局部按摩、热敷的方法进行缓解;

3、炎症：如果下肢存在关节炎症，比如骨性关节炎、风湿性关节炎等，在下雨天寒凉刺激的影响下，容易导致局部疼痛的症状加重。可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗，比如美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释胶囊等，还可配合超短波、红外线等物理方法缓解症状;

4、退行性病变：如果下肢存在退行性病变，比如骨质增生、骨质疏松等，下雨天寒凉刺激容易引发下雨关节疼的症状。可以考虑通过针灸穴位刺激，配合服用营养关节软骨的药物治疗，比如硫酸软骨素等。

此外，在下雨天注意关节保暖防寒，下雨天寒凉刺激容易导致疼痛症状加重。下雨天出现关节疼痛时，需要注意休息，不要过度负重运动，否则容易导致症状加重，平时要控制体重，不要过度进行负重运动。