胃不好的人适合吃的食物，主要包括清淡易消化食物、富含维生素C食物以及富含膳食纤维食物等。但若症状比较严重时，则需要及时到医院进行检查并治疗。

一、适合吃的饮食

1.清淡易消化食物：比如小米粥、南瓜粥或者软烂面条等，这些食物不仅容易被人体所吸收和消化，并且还能够减轻胃肠负担，有助于改善不适现象；

2.富含维生素C食物：如猕猴桃、橙子、西红柿或者是菠菜等，其中含有大量维生素C成分，在一定程度上可以起到辅助保护胃黏膜作用，从而促进病情恢复；

3.富含膳食纤维食物：包括燕麦、荞麦面、红薯等粗粮类食物，适当食用后可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，同时还可以促进肠道蠕动，预防或缓解便秘情况发生。

二、药物

如果自身存在慢性胃炎、胃溃疡等情况，必要时也可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸剂来抑制胃酸分泌，还可使用硫糖铝咀嚼片、胶体果铋胶囊等药物来保护胃黏膜。另外，也可以遵医嘱口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药来帮助缓解不适症状。

此外，日常生活中还要注意合理饮食，尽量以少食多餐为主，避免暴饮暴食，以免加重对胃部产生刺激性而影响疾病恢复。