一周没大便，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，有利于改善便秘的情况；

2.适当运动：平时也可以根据自身情况选择合适的有氧运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够加快身体新陈代谢的速度，并且还能够增强自身的免疫力以及抵抗力，对于疾病恢复有一定的帮助作用。

二、药物治疗

若通过以上方式没有得到明显缓解时，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，此类药物属于泻药，服用后能够增加粪便中的水分含量，使大便松软易于排出体外，还可以遵医嘱使用开塞露辅助排便。

此外，建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致机体过度劳累而影响病情恢复。