小中风一般指轻度脑血管疾病，轻度脑血管疾病患者的饮食注意事项主要包括低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食、清淡饮食等，预防方法主要包括调整生活习惯、积极控制原发病等。

一、注意事项：

1、低盐饮食：轻度脑血管疾病患者需要注意低盐饮食，每天摄入的盐分<6g，建议吃清淡的食物，如蔬菜、水果等，有利于机体恢复;

2、低脂饮食：建议选择植物油，尽量避免食用动物脂肪，如猪油、牛油等，动物脂肪含有饱和脂肪酸，会增加动脉硬化的风险，加重病情。此外，动物肝脏、蛋黄等含有胆固醇较高，也不建议食用;

3、低糖饮食：糖分摄入过高会引起体内血糖和血脂的异常，从而影响血管健康，因此建议低糖饮食，避免食用蛋糕、糖果等;

4、清淡饮食：日常生活中注意清淡饮食，避免进食辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，避免食用肥肉、烧烤等油腻食物，以免加重病情。

二、预防：

1、调整生活习惯：日常生活中注意养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，有利于增强体质;

2、积极控制原发病：建议患者积极治疗原发病，如高血压、高血脂等，可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、辛伐他汀片等药物进行治疗，有利于延缓病情的发展，防止出现脑血管狭窄，进而影响脑功能。

轻度脑血管疾病患者还需要注意定期复查，如血脂、血糖、血压等，以及时了解病情的恢复情况。