碎石一般指体外冲击波碎石，体外冲击波碎石后一般在1-3天可以排出来。碎石后建议多喝水，适当多运动，有利于结石排出。如果结石在下次排出的过程中出现疼痛，建议及时就医治疗。

1、多喝水：碎石后需要多喝水，每天喝水量建议在2000ml以上，水喝得多，加速新陈代谢，尿液的排出也会加快，有利于结石排出;

2、多运动：在体外冲击波碎石后要多运动，比如多跑步、跳绳、爬楼梯等，因为在蹦跳的过程中，结石会在肾脏内上下移动，可能会加重肾脏的负担，使碎石排出的时间延长;

3、多喝柠檬水：碎石后需要多喝柠檬水，因为柠檬水里含有维生素C，能帮助结石更快地排出;

4、多吃水果：碎石后需要多吃水果，比如苹果、梨、香蕉、火龙果等，水果中含有的维生素比较多，能帮助体内代谢，将碎石快速排出;

5、药物排石：如果结石比较大，也可以在医生的指导下服用排石颗粒、尿石通丸、金钱草颗粒等药物进行排石，这些药物有利于结石排出。

体外冲击波碎石后建议3-5天及时到医院复查，进行下一步治疗。如果结石排出不畅，出现疼痛的症状，可能是发生了感染，建议及时就医，在医生的指导下进行消炎治疗。