便秘的人可以吃一些富含膳食纤维的食物,也可以在医生指导下服用药物进行治疗。患者平时还要注意多喝水、适当运动等。
一、食物
1.富含膳食纤维:如果存在便秘的情况,可能会出现大便干结、排便困难等症状。此时可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如火龙果、香蕉、芹菜等,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够改善便秘的症状。
2.润肠通便的水果:如苹果、猕猴桃、火龙果等,其中含有丰富的维生素C以及水分,适量食用后可辅助缓解便秘症状。
二、药物
如果通过饮食调理的方式效果不佳,患者还可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗,能够起到软化大便的作用,从而达到帮助排便的目的。
除此之外,建议患者日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免进食辛辣刺激性的食物。同时也要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜。
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