耳石症一般是指良性阵发性位置性眩晕。颈椎病患者出现良性阵发性位置性眩晕时，需要注意避免突然转头、注意休息等。

一、注意事项

1.避免突然转头：如果在日常生活中不注意颈部的护理工作，经常做剧烈运动或者是进行重体力劳动，可能会导致病情持续发展，容易影响正常的生活。因此需要改变不正确的饮食习惯，不要吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也需要定期到医院复查，明确身体的变化情况。

2.注意休息：平时需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，以免长时间熬夜，否则可能会导致症状进一步加重。

二、治疗措施

如果出现了明显的不适症状，比如头晕头痛、恶心呕吐等，可以在医生的指导下使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片等药物进行调理，能够改善前庭神经功能。同时也可以遵医嘱使用氯唑沙宗颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。

除此之外，还需要注意保持良好的情绪，不要给自己太大的心理负担，也不要频繁生气，以免病情持续发展。