孕酮低不低一般可以通过观察症状、抽血检查等方式进行判断。

1.观察症状：如果女性出现明显的月经推迟，并且伴随阴道出血的症状，而且在怀孕期间出现了腹部疼痛以及阴道流血的情况，则可能是由于黄体功能不足所引起的。建议患者及时到医院进行B超检查，同时还要做抽血化验，能够明确是否出现了孕酮偏低的情况。

2.抽血检查：如果想要了解体内是否存在孕激素水平下降的情况，也可以通过抽血的方式进行检测，在临床上比较常用的是抽血化验血液中的HCG值和雌二醇的数值，这两种激素通常会随着孕期的增长而增长，如果出现了孕酮降低的情况，可能会导致胚胎发育不良或者是先兆流产等情况发生。

日常生活中，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时也要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，有利于胎儿的生长发育。