梅尼埃病属于一种耳源性眩晕疾病，主要表现为旋转性眩晕，同时伴有听力下降、耳鸣、耳胀满感等不适症状，日常保健主要包括规律作息、避免情绪波动、调整饮食、避免刺激、适当运动等。

1、规律作息：建议劳逸结合、按时休息，保证充足睡眠，减轻心理负担，有助于维持身体健康，减少疾病发作;

2、避免情绪波动：建议患者保持情绪稳定，减少紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的产生，不良情绪可导致神经功能紊乱，进而诱发梅尼埃病，因此建议患者减少与人交流，避免情绪波动;

3、调整饮食：梅尼埃病患者发病期间，建议以清淡、易消化的饮食为主，可适当多吃蔬菜、水果，以及肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，有助于补充身体所需营养，增强体质，促进疾病恢复;

4、避免刺激：梅尼埃病患者发病时，应避免长时间处于黑暗、潮湿的环境中，以免引起迷路积水，导致症状加重;

5、适当运动：梅尼埃病患者平时还可适当进行运动，如游泳、慢跑、散步等，有助于提高身体抗病能力，促进机体恢复。

除此之外，梅尼埃病患者还需定期复诊，明确病情变化。若病情逐渐加重，还需及时进行规范治疗。