气血不足失眠可以通过饮食调理、生活调理，如果症状比较严重也可以通过药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡易消化：患者在日常生活中要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等。避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

二、生活调理

2.调整作息习惯：平时也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，每天保证8小时以上的充足睡眠，能够有效缓解症状。

三、药物治疗

3.中药方剂：对于病情严重的患者，可以在医生指导下服用归脾丸、八珍汤等中成药进行调理，具有补气养血的功效，也能够改善失眠的症状。

4.针灸疗法：另外还可以配合中医针灸的方式进行辅助治疗，主要是在穴位上进行针刺或艾灸，常用的穴位包括百会穴、神门穴、内关穴等。

建议患者及时去医院就医，在专业医师的辨证下选择合适的治疗方法。