羊奶粉和牛奶粉都是日常生活中常见的饮品，两者的营养价值也比较高，但从营养价值的角度来讲，羊奶粉和牛奶粉各有利弊，无法单纯地判断哪个好。对于不同的人群来讲，可以选择更适合自己的奶粉。

一、营养价值：

1、羊奶粉：从成分和效果上来讲，羊奶粉中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素A、钙、磷、钾、铁等营养物质，尤其是钙的含量比较高，并且羊奶粉中的蛋白质结构与人体蛋白极为相似，有较高的吸收率，因此人体对羊奶粉中蛋白质的吸收率较高，有助于生长发育;

2、牛奶粉：从成分和效果上来讲，牛奶粉与羊奶粉相比，牛奶粉中富含优质蛋白质，并且钙的含量也较高，有助于人体骨骼和牙齿的发育。此外，牛奶粉中也含有一定的维生素A、维生素D、钙、磷等营养物质，有利于改善视疲劳、促进骨骼发育。

二、是否好：

1、羊奶粉：羊奶粉中蛋白质、乳糖的含量均较高，有较高的吸收率，对于乳糖不耐受的人群来讲，选择羊奶粉可以帮助改善消化功能，有利于吸收;

2、牛奶粉：牛奶粉中含有较为丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、乳糖等营养物质，与羊奶粉相比，牛奶粉中的蛋白质吸收率较低，因此一般选择牛奶粉来补充人体所需的营养。

因此，在选择奶粉时，应根据个人的具体情况进行选择，以便于吸收。如果喝羊奶粉或牛奶粉后出现不适症状，则应及时到医院就诊。