雌激素低可以吃一些豆制品，或者富含雌激素的食物，以及药物等，来补充雌激素，使体内雌激素水平平衡。

一、食物：

1、豆制品：如豆浆、豆腐等，豆制品中含有大量蛋白质，同时还有一定的植物雌激素，在为机体补充雌激素的同时，还可以为身体补充其他营养物质，但需注意，豆制品不可过多食用，以免引起胃肠道不适;

2、蜂王浆：蜂王浆中也含有一定的动物雌激素，可以调节人体内的激素水平，但注意适量食用，以免引起机体内分泌失调;

3、花生：花生中含有一定的植物雌激素，花生中的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等，对女性身体有一定好处，但花生属于高热量、高脂肪食物，不可过量食用，以免造成肥胖;

4、芝麻：芝麻中也含有一定的植物雌激素，适量食用可以维持人体内分泌功能，对预防骨质疏松有一定的效果，还可以补充机体所需营养物质;

5、葛根：葛根中含有异黄酮，可以在一定程度上改善卵巢功能，有助于雌激素分泌，但葛根属于药物，不可过量食用。

二、药物：

临床上有很多雌激素偏低的疾病需要药物治疗，如原发性或继发性雌激素水平偏低，以及垂体功能减退、多囊卵巢综合征等，可以在医生指导下口服戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物治疗，以达到雌激素水平平衡。

建议患者不要盲目使用药物，在使用前最好到医院进行相关检查，明确雌激素低的原因后，再针对性地进行治疗，以免雌激素水平过低，影响身体健康。