大便一粒一粒的，即便秘。导致便秘的原因很多，包括饮食因素、精神心理因素等非病理原因，也可能是肠易激综合征、肠梗阻、甲状腺功能减退症等疾病引起。

一、非病理原因

1.饮食因素：如果平时进食量过少或者食物中膳食纤维含量较少，则容易出现上述症状；

2.精神心理因素：如生活压力过大、焦虑紧张、睡眠不足等因素影响下，可使胃肠道蠕动减弱而诱发便秘。

二、病理原因

1.肠易激综合征：由于胃肠动力异常或内脏感觉异常等原因，患者会出现腹痛、腹泻等症状，部分患者还会伴有便秘的情况；

2.肠梗阻：多见于机械性肠梗阻，主要是肠内容物通过障碍所致，表现为腹部阵发性绞痛，并且排气排便停止，同时还可能会伴随恶心呕吐以及停止肛门排气的症状；

3.甲状腺功能减退症：由于体内甲状腺激素分泌减少所引起的全身代谢性疾病，会导致身体乏力或者是怕冷，同时也会造成机体基础代谢率下降，从而引发便秘的现象。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如急性胃肠炎、痔疮、结直肠肿瘤等。建议及时前往医院就诊，在医生指导下完善相关检查规范治疗，以免延误病情。