腱鞘炎是一种慢性劳损性疾病，多见于需长时间用手操作的人群，家庭预防腱鞘炎的方法较多，如避免过度劳累、避免感染、注意保暖、改善不良习惯、加强锻炼等。

1、避免过度劳累：建议在长时间用手工作后，进行适当休息，可适当活动手部以缓解肌肉疲劳，减少腱鞘炎的发生;

2、避免感染：腱鞘炎多见于手部，在手部出现腱鞘炎后，应避免局部受伤，以及接触冷水，以免出现感染现象。在手部有外伤时，应在短期内避免沾水，以免导致伤口感染;

3、注意保暖：腱鞘炎在寒冷季节较容易发生，此时应根据天气变化增添衣物，保护手部，避免手部受寒、受凉;

4、改善不良习惯：手指出现腱鞘炎后，应避免手指过度屈曲，同时应避免长时间使手指保持同一个姿势，以免出现腱鞘炎的症状加重。在手指出现腱鞘炎时，需及时进行休息，症状缓解后可适当进行手部运动;

5、加强锻炼：适当进行身体锻炼，如打羽毛球、打乒乓球等，可增强自身体质，一定程度上可减少患病几率。

除上述措施外，腱鞘炎患者在日常生活中，也应清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物。对于手指出现腱鞘炎的患者，可遵医嘱使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类消炎止痛药，或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。当保守治疗无效时，可考虑采取微创手术治疗。