长期血热的人群，可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗等方式缓解。

一、饮食调理

1.凉性食物：可以适当吃一些性质偏凉的食物，比如苦瓜、冬瓜等，具有清热泻火的作用，在一定程度上能够达到辅助改善疾病的目的。

2.温性食物：还可以适当吃一些性质偏温的食物，比如羊肉、牛肉等，也具有一定的作用。

二、生活调理

在日常生活中，还要注意平时的护理情况，避免频繁生气，也要避免情绪过于激动，否则会使体内的血液流动加快，从而加重病情。

三、药物治疗

如果自身的症状比较严重，已经影响正常的生活和工作，患者需要及时到正规医院就诊，并配合医生使用清营汤、犀角地黄汤等中药方剂进行治疗，也可以合理搭配服用牛黄解毒丸、龙胆泻肝丸等中成药进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。