腿部肌肉萎缩可以通过以下几种方式进行锻炼恢复：第一、抗阻力训练：腿部肌肉发生萎缩后，应每日坚持抗阻力训练，可以辅助哑铃、沙袋进行抗阻力，腿部肌肉强度会有所提高，病人的身体也会逐渐恢复;第二、关节无负重训练：病人也可以采用手持哑铃进行踝关节屈伸活动，在踝关节周围进行抗阻力静蹲训练，可以增强腿部肌肉力量，使病人的下肢关节更加稳定，能够使下肢肌肉萎缩得到显著缓解。此外，病人也可以选择髋关节周围肌肉力量训练，能够使下肢肌肉逐渐得到恢复;第三、肌肉的等长训练：病人可以选择卧位或者站立位，将下肢保持中立位，上肢放于身体两侧，保持肌肉力量，病人在训练时，不能过度劳累，否则会影响下肢血液循环，导致症状加重。通过以上训练可以使腿部肌肉萎缩得到显著缓解，同时也应该配合饮食调理，使治疗效果更佳。