预防卵巢囊肿生长，需要避免环境影响、饮食调理、调整心情、定期体检等，存在卵巢囊肿家族史的女性，应在合适的年龄及时检查、预防，避免病情恶化。

1、避免环境影响：经常处于辐射环境中，或者有毒、有害物质刺激的环境中，可能会影响体内激素水平，导致卵巢囊肿，因此女性要尽量避免接触有害、有毒的环境;

2、饮食调理：平时女性要注意饮食调理，可以多吃红豆、黄豆等豆制品，因为豆制品中含有丰富的植物雌激素，有助于预防卵巢囊肿生长。此外，还可以适当吃蜂王浆等，也可以帮助预防卵巢囊肿生长;

3、调整心情：长期抑郁、压力大可能会影响内分泌系统，容易导致卵巢功能失调，导致卵巢囊肿，因此女性要调整自己的心情，保持乐观的心态，适当进行户外活动，帮助放松身心;

4、定期体检：建议女性定期进行妇科常规体检，及时发现妇科疾病，尤其是卵巢囊肿等疾病，可以及时治疗，也可以在医生建议下定期进行卵巢超声检查，判断卵巢囊肿生长情况;

5、及时治疗：如果发现卵巢囊肿已经影响到女性正常月经周期，或者出现腹痛等症状，需要及时进行药物治疗或者手术治疗，比如卵巢囊肿剥除术、患侧卵巢切除术等。

女性平时生活中要养成良好的生活习惯，比如作息规律、饮食规律等，保证充足睡眠，不要给自己太大的心理压力，避免电离辐射等其他危害因素，有助于维持体内激素水平稳定。