长了卵巢囊肿，可以吃易消化食物、富含维生素食物、富含蛋白质食物、坚果类食物等。同时，还需要在医生指导下针对性吃药物治疗，避免延误病情。

一、易消化食物：

1、易消化饮食：长了卵巢囊肿，可能与饮食结构不合理有关。建议保证饮食清淡，可以吃小米粥、软面条、蔬菜粥等易消化食物，有助于减轻肠胃负担，有利于卵巢囊肿的恢复;

2、富含维生素食物：长了卵巢囊肿，可能是体内激素水平异常所致，而维生素具有调节代谢的作用。此时可以适当吃富含维生素的食物，如芹菜、苹果、樱桃、黄瓜等，能够及时补充身体所需的营养物质，也有助于增强自身体质;

3、富含蛋白质食物：在长了卵巢囊肿之后，通常会出现腹部疼痛症状。建议保证营养均衡摄入，可以吃鱼肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，能够在一定程度上补充身体所需的营养物质;

4、坚果类食物：长了卵巢囊肿之后，也可以适当吃坚果类食物，如核桃、杏仁、腰果等。坚果类食物营养丰富，富含蛋白质、微量元素等营养成分。在此阶段适当吃坚果类食物，可以补充身体所需的营养和能量，有助于增强自身体质。

二、药物：

长了卵巢囊肿可以遵医嘱吃桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊等药物进行治疗。桂枝茯苓胶囊属于中成药，具有活血、化瘀、消癥的功效，可以用于治疗卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病。宫瘤消胶囊属于中成药，具有活血化瘀、清热解毒的功效，可以用于治疗卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病。

在治疗期间，除了控制饮食之外，还建议适当进行运动锻炼，有助于提高机体免疫力。