通常不存在膝关节退变最好的治疗方法的说法。膝关节退变主要是指膝关节组织发生了退变，多发生于中老年人群，会引起膝关节部位疼痛、肿胀、僵硬，严重的还会引起活动受限。临床上多通过一般治疗、药物治疗、物理治疗，以及手术治疗等方式来缓解症状。

1、一般治疗：日常生活中建议患者进行适当的运动，比如游泳、打太极拳等，通过运动来增强机体的抵抗力，延缓膝关节退变。同时要注意膝关节部位保暖，不要受凉，避免过度负重和长距离行走，减少膝关节磨损;

2、药物治疗：当膝关节退变引起疼痛时，可在医生指导下应用非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利、布洛芬，配合营养软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖，进行止痛、消肿治疗。同时可在关节腔内注射玻璃酸钠，起到润滑作用，可减少摩擦，缓解不适。另外，在膝关节退变的早期，可在关节腔内注射富含血小板血浆、维生素D3的玻璃酸钠注射液，可起到营养关节软骨，延缓关节退变的作用;

3、物理治疗：在应用药物进行前，可先进行核磁共振检查，明确病变的严重程度。症状较轻者，可应用按摩、针灸等方法，促进血液循环，减少关节腔内的积液，从而缓解疼痛。症状较重者，可应用中频电刺激、超声波、冲击波等，进行治疗，缓解不适;

4、手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可进行手术治疗，比如通过膝关节置换术，改善关节功能，提高生活质量。

在膝关节退变的治疗期间，要注意饮食调理，适当多吃钙含量较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。同时可多晒太阳，可促进钙的吸收，对疾病的恢复有一定帮助。