血压有点高一般指轻度高血压，此时应注意监测血压变化，可通过生活方式调整、饮食调整、合理运动、药物治疗、治疗原发病等措施进行处理，有利于稳定血压水平。

1、生活方式调整：轻度高血压是指收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，如果是由于情绪过度紧张、焦虑导致的血压升高，需及时稳定情绪，心情放松后血压有点高的情况多可自行缓解，日常应保持乐观、积极的心态;

2、饮食调整：轻度高血压者应注意限制钠盐摄入，以少盐、少油的饮食方式为主，避免吃咸菜、辣椒等食物，以免钠盐摄入过多而导致血压升高，尽量多吃富含维生素、膳食纤维等营养成分的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，有利于维持血压水平稳定;

3、合理运动：轻度高血压者需根据自身情况选择合适的运动方式，如慢跑、骑车、游泳等骑跨运动，或选择有氧运动，如慢跑、游泳等，可促使机体释放内啡肽，有助于缓解精神紧张、焦虑等症状，进而改善血压有点高的情况;

4、药物治疗：经上述措施效果不佳时，可在医生指导下使用降压药物，如厄贝沙坦片、硝苯地平缓释片等药物，将血压控制在相对稳定的状态;

5、治疗原发病：如果血压持续升高，与生活方式、情绪控制不佳有关，考虑存在高血压，可到医院心血管内科就诊，通过24小时动态血压监测、心电图等检查进行诊断，明确诊断后遵医嘱用药治疗，如使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物，将血压控制在相对稳定的状态。