贫血一般可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善，也可以遵医嘱通过药物治疗等方式进行缓解。

一、饮食调理

1.适当进食富含铁元素的食物：如果患者出现上述情况是由于缺铁性贫血引起的。建议可以适当进食含铁丰富的食物，比如动物肝脏、红枣等，同时还可以适当进食富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、西红柿等，有助于促进机体对铁剂的吸收利用，从而起到辅助改善贫血的作用。

2.适当进食高蛋白食物：在日常生活中，患者还可以适当进食鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够有效改善贫血的情况。

二、生活调理

除此之外，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。另外，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响疾病的康复。

三、药物治疗

对于症状比较严重的患者，则需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗，能够达到补血的效果，有利于疾病恢复。

需要注意的是，患者应严格遵照医嘱用药，不可自行盲目服药，以免引起不良反应。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。