上海青少年心理咨询中心(上海当地的心理咨询机构)心理咨询和治疗的疗程长短不一。国内目前一般是每周1-2次,一般抑郁症患者往往需要接受2-3个月甚至更长时间的持续咨询或者治疗,方能够实现咨询的目标,达到治疗,效果。短程心理治疗要求每周1-2次,一般在10次左右结束咨询。
所以在选择心理咨询或者治疗的时候,需要根据自己的实际情况,咨询师或者机构的状况来谨慎决定。因为心理咨询和治疗需要投入比较高的经济成本,比较大的人力成本,比较多的时间成本,是实实在在的高消费。
在心理咨询过程中,心理咨询师与来访者,共同进行的治疗过程,不仅仅是简单的交谈,咨询过程中,需要心理咨询师具备丰富的咨询技巧,并完全能够接纳来访者,体验来访者的内心痛苦,帮助来访者解释自己认识不清的心理问题,还要根据每一位来访者具体情况,采取不同的心理治疗方法,设计治疗方案,心理评估,及有效的矫正手段,使来访者通过心理咨询的治疗,能够有效的缓解
当你不小心重新开始使用或恢复到消极行为时,咨询师可以帮助你保持清醒的头脑。在心理咨询中,你的心理咨询师会告诉你好的恢复方法。即使你遇到困难,也能保持在完全康复的道路上。
1.提升你的自我形象
低自尊是阻碍心理健康的一个障碍。人们觉得自己没有价值,部分原因是社会对这些疾病的污名化。心理咨询师经过培训,可以帮助来访者重新认识到他们的价值。
2.修补关系
人们在心理困扰中经常遇到社会隔离的问题。这在很大程度上会表现为对朋友和家人关系的损害。而心理咨询可以帮助你重新发展沟通的能力,重建社交结构。
3.做出更健康的选择
个人成长意味着要养成有利于心理健康的习惯,并且规避风险。从营养到娱乐,心理咨询师可以帮助你建立你所需要的工具,以保持你的持久治疗之路。
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