紫米又名紫薯,味甘、性平,归脾、胃经,具有健脾开胃、补中和血、润肠通便的功效,有治疗消化不良、便秘、慢性胃炎、小儿积食、产后腹泻、烦渴等作用。
1、治疗消化不良:紫薯中含有丰富的淀粉和纤维素,有利于胃肠道蠕动,帮助消化,并且紫薯中的蛋白质含量较高,可以补充人体所需的营养物质。此外,紫薯中含有的维生素B族较为丰富,可以营养神经,在一定程度上起到营养神经的作用;
2、治疗便秘:紫薯中的纤维素含量较高,进入肠道后可以促进肠道蠕动,并且紫薯中的甘露醇可以帮助身体增加肠道内的水分,从而起到软化大便的作用,因此有助于润肠通便,适量食用紫薯对治疗便秘有一定的作用;
3、治疗小儿积食:紫薯中含有丰富的蛋白质、淀粉以及B族维生素,进入肠道后可以促进肠道蠕动,并且紫薯中的纤维素还可以加快胃肠道内食物的排空,从而缓解小儿出现的积食症状;
4、调节肠道内菌群:紫薯中含有丰富的益生菌,如双歧杆菌、乳酸杆菌等,可以帮助调整肠道内菌群,维持肠道菌群平衡,进而缓解胃肠道功能紊乱的情况;
5、补充营养:紫薯中含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充营养。
除了以上几种功效与作用外,紫薯中的粘多糖和维生素B族还具有一定的抗疲劳功效,并且紫薯中的钾元素可以帮助维持体内的钾平衡。需要注意的是,紫薯中含有较多的淀粉,属于难消化的食物,因此胃肠功能较差的人群应适量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
药物性肝损伤一般是可以预防的,药物性肝损伤通常是患者长期服用药物或大量服用毒性较大的药物所致。详细 >>
紫米又名紫薯,味甘、性平,归脾、胃经,具有健脾开胃、补中和血、润肠通便的功效,有治疗消化不良、便秘、...详细 >>