患有贫血的人可以运动，适当运动对身体有一定的好处，但是要注意控制运动量，也要注意运动的方式。一般建议将运动的时间调整在饭后半小时，并且以有氧运动为主，不宜进行剧烈、长时间的运动。

贫血一般是由于红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多等因素导致，可使患者出现头晕、耳鸣、乏力、心悸、气短、食欲不振等症状。患者可以通过适当运动来帮助增加体内红细胞，改善造血功能，在一定程度上可以缓解贫血。但是要注意在运动时要选择合适的时间，一般建议在饭后半小时，因为在饭后半小时运动会加重胃肠负担，易引起腹胀、腹痛等不适症状。而且在进行剧烈运动时，要注意控制运动量，如果运动时间过长、运动过于剧烈，可能会导致机体大量出汗，使体内的营养流失，不利于贫血症状的改善。

贫血患者除了可以进行适当运动以外，还要注意加强营养，可以多吃一些猪肝、瘦肉、菠菜、芹菜等含铁丰富的食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁等铁剂进行治疗。如果是重度贫血，还可以遵医嘱进行输血治疗。