孕期便秘可以通过调整饮食、适当运动，以及药物治疗等方式进行缓解。如果孕妇出现严重不适症状，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。

一、一般治疗

1.调整饮食：在怀孕期间，由于激素水平变化和子宫增大对肠道的压迫，容易引起胃肠蠕动减慢，从而导致大便干结的情况发生。此时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，如香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物，促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状；

2.适当运动：也可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、瑜伽等，能够有效促进胃肠道蠕动，帮助食物消化与吸收，有利于预防或改善便秘的现象；

3.药物治疗：若通过上述方法后效果不佳，并且便秘比较严重时，可以在医生指导下使用开塞露辅助通便，或者口服乳果糖口服溶液等缓泻剂来软化粪便，促使排便。

二、物理治疗

还可以采取腹部按摩的方式，以肚脐为中心顺时针按揉腹部，有助于促进肠蠕动，进而起到一定的缓解作用。

三、手术治疗

通常情况下不建议采用此方式进行治疗，但如果存在严重的痔疮、肛裂等情况，可能需要遵医嘱进行手术切除治疗。

此外，日常生活中还要注意多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。