精索静脉曲张是一种血管病变，可由多种原因引起，如精索静脉先天发育异常、后天性疾病累及、遗传因素等，主要表现为精索静脉像蚯蚓一样曲张，可能伴有疼痛、下坠感等症状，锻炼一般不能治疗精索静脉曲张。对于轻度的精索静脉曲张，通过生活方式、饮食调整等可缓解症状，对于中重度的精索静脉曲张，通过锻炼一般不能缓解，需要遵医嘱进行药物治疗或手术治疗。

1、生活方式调整：对于轻度的精索静脉曲张，主要是由于久坐、久站等原因引起，通过多运动，如跑步、游泳等，避免久坐、久站等，可以缓解症状;

2、饮食调整：避免进食辛辣、刺激性食物，多摄入新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉等，有助于补充维生素，促进胃肠蠕动，避免便秘，有助于缓解精索静脉曲张的症状;

3、药物治疗：对于中重度的精索静脉曲张，主要是由于肾积水、肾肿瘤等引起，由于肾积水、肾肿瘤等导致肾脏血液回流受阻，从而引起精索静脉曲张，需要针对病因进行治疗，如肾积水的患者，可以进行输尿管膀胱吻合术，缓解肾积水的症状，而对于肾肿瘤的患者，需要进行手术切除治疗;

4、手术治疗：对于严重的精索静脉曲张，如已经引起患者不育，或精液质量下降，建议采取手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术、开放下精索静脉高危结扎术等。

对于精索静脉曲张的患者，建议先去医院就诊，明确病因后，在医生指导下进行针对性治疗，不要自行锻炼，以免运动不当，导致病情加重。