发现足跟痛后，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解不适症状，必要时还可进行手术治疗，建议患者在医生的指导下选择合适的治疗方法。

1、一般治疗：患者足跟痛后，应注意休息，避免足跟部受凉、负重，以免刺激局部组织，加重不适症状。同时患者也应避免进行剧烈运动，以免加重疼痛症状。对于鞋子过紧的患者，建议选择合适的鞋子，以减少对足跟的刺激，从而缓解疼痛症状;

2、物理治疗：足跟痛可能是由于寒冷刺激或者外伤引起，可进行局部热敷或者按摩，同时也可适当用温水泡脚，促进局部血液循环，可在一定程度上改善不适症状;

3、药物治疗：若足跟痛较为剧烈，或者经上述措施无法缓解时，可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，或者口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。若是由于感染引起时，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物，控制感染，以减轻不适症状;

4、手术治疗：如果是由于足部骨质增生、跟腱炎、足底筋膜炎等疾病引起的足跟痛，经上述治疗后效果不佳，则需及时到医院就诊，可通过手术治疗的方式进行治疗。比如足部骨质增生的患者，可进行骨质切除术，而足底筋膜炎患者可选择筋膜松解术、超声射频治疗等方法进行治疗。

因此，当出现发现足跟痛后，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。