老年痴呆症一般是指阿尔茨海默病，可以通过调整饮食、锻炼身体、保持良好心态、控制原发病等方法进行预防。阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。

1、调整饮食：建议养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养。此外，还要注意少吃多餐，避免暴饮暴食;

2、锻炼身体：平时要适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，加快身体的新陈代谢，促进血液循环，帮助营养吸收，有助于延缓衰老;

3、保持良好心态：日常生活中需要保持良好心态，避免情绪紧张或者焦虑，多与家人朋友交流，可以适当听音乐或者参加一些社交活动，能够保持愉悦的心情;

4、控制原发病：积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等原发病，如果发现患有脑血管疾病，需要及时治疗，比如在医生指导下使用重组组织型纤溶酶原激活剂、尿激酶等进行溶栓治疗，平时还可使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集的药物治疗，防止血管阻塞性病变。

阿尔茨海默病的发病原因不明确，可能与遗传、环境、生活方式等因素有关，年龄增加、遗传、肥胖、高血压、高血糖等是其危险因素，如果出现记忆力减退等症状，需要及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。