智齿发炎肿痛，可通过冰敷、调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式缓解。智齿发炎肿痛一般是因为智齿萌出不正或阻生引起的牙齿周围软组织发炎，导致牙龈肿痛，建议患者及时去医院检查，在医生的指导下进行治疗。

1、冰敷：智齿发炎肿痛时，可将冰袋含于口腔内，对肿胀的部位进行冷敷，以促进血管收缩，缓解局部组织充血症状，起到消肿止痛的作用;

2、调整饮食：智齿发炎肿痛的患者，应避免辛辣、刺激、油腻、生冷食物的摄入，可选择营养丰富、清淡、易消化的食物，比如米粥、面条、鸡蛋、鱼肉等，还可多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、苹果等，促进疾病恢复;

3、保持口腔卫生：智齿发炎肿痛的患者，需保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免口腔内的食物残渣过多引起细菌繁殖，再次刺激牙龈，加重肿痛的症状，饭后还可使用清水漱口，保持口腔的清洁、卫生;

4、药物治疗：智齿发炎肿痛的患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行抗炎、镇痛治疗，还可使用甲硝唑片、盐酸克林霉素胶囊等药物控制感染，局部涂抹盐酸米诺环素软膏、醋酸氯己定溶液等药物促进炎症消退。

智齿发炎肿痛的患者，要保持良好的口腔卫生，按时刷牙、清洁口腔，可多喝水，促进新陈代谢。日常建议避免熬夜，保持充足的睡眠，适当进行锻炼，增强体质，有助于缓解症状。