打呼噜声音小，通常说明患者打呼噜的情况有所好转。如果想要进一步缓解打呼噜的症状，可以适当吃一些食物，如蜂蜜水、牛奶、香蕉等，也可以遵医嘱服用药物治疗。

一、食物：

1、蜂蜜水：蜂蜜水中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，从而改善咽喉部位的水肿情况，有利于减轻打呼噜的症状；

2、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质和钙元素，能够补充身体所需要的营养物质，同时还可以促进骨骼发育，在一定程度上也能够缓解打呼噜的症状；

3、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，从而改善咽喉部位的水肿情况，也有利于减轻打呼噜的症状；

4、其他食物：日常生活中也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C和维生素B等营养成分，对身体健康有一定的好处。

二、药物：

如果通过饮食调理后症状没有得到明显的改善，则需要在医生指导下服用药物进行治疗。如果是由于肥胖引起的打呼噜症状，则可以在医生指导下服用奥利司他胶囊进行减肥治疗。如果是鼻炎引起的，则可以服用通窍鼻炎片或鼻渊通窍颗粒进行治疗。

此外，在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。