尿酸高208-428μmol/L是否能吃肉，需要根据具体情况而定。如果患者处于痛风急性发作期，则不建议食用肉类食物；若处于稳定期或无症状时可以适量进食。

1.不能吃：当人体内血尿酸水平超过饱和浓度时，就会形成结晶沉积在关节囊、软骨等组织中，引起局部炎症反应和疼痛等症状，即为痛风。此时患者应避免摄入高嘌呤的食物，如动物肝脏、海鲜、豆制品等，以免加重病情。同时也要注意多喝水促进排泄，必要时可遵医嘱服用非布司他片、苯溴马隆片等药物进行治疗。

2.能吃：对于没有出现明显不适的患者，在饮食上并没有明确禁忌，但要控制好总热量以及蛋白质的摄入量，适当增加新鲜蔬菜水果的摄入量，以保证营养均衡。因此，此时是可以少量食用一些瘦肉的，并不会对身体造成太大影响。

日常生活中，患者要注意合理膳食，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃些清淡易消化的食物。平时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张，定期到医院复查了解自身的恢复情况。