亚健康和健康的区别在于定义不同、临床表现不同，以及治疗方式也有所不同。

1.定义不同：亚健康是指人体处于疾病与健康之间的状态。而健康则是指身体、心理和社会功能都处于良好的状态。

2.临床表现不同：亚健康患者通常会出现疲劳、失眠、食欲不振等症状，而且情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。而健康的人则没有上述症状，并且精神饱满，身体健康。

3.治疗方式不同：对于亚健康人群来说，可以通过调整饮食结构、适当运动等方式来改善身体状况。而对于已经患有疾病的患者，则需要根据具体的病情进行相应的治疗。

在日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还要注意保持营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的多种营养物质。如果患者出现了明显的不适症状，还需要及时就医，以免延误病情。