多发卵巢囊肿属于女性较为常见的疾病，生活中应注意调整生活习惯、调整饮食，还应定期进行妇科检查。通过上述措施可在一定程度上预防多发卵巢囊肿。

1、调整生活习惯：多发卵巢囊肿的患者，应尽量避免吸烟、饮酒，尽量减少咖啡、浓茶的摄入，建议养成早睡早起的习惯，尽量做到劳逸结合，保持心情愉悦。平时还可以适当进行体育锻炼，例如跑步、打羽毛球、爬山等，保持机体抵抗力，预防多发卵巢囊肿;

2、调整饮食：应尽量减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，建议选择清淡、易消化的食物，例如米粥、面条等。多吃新鲜蔬菜和水果，例如芹菜、白菜、猕猴桃、火龙果等，补充膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。此外，还可以多吃豆类食物，如红豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，避免出现肥胖，从而预防多发卵巢囊肿;

3、定期进行妇科检查：建议每年进行一次妇科超声检查，尤其是有过流产、分娩史的女性，应定期进行妇科检查，及时发现妇科疾病。通过妇科检查可以及时发现卵巢囊肿等疾病，并及时治疗;

4、其他措施：首先应注意个人卫生，建议每日清洗阴部，及时更换内裤。另外，应尽量减少紧身衣物的穿着，尽量穿宽松、透气的衣物。平时应尽量减少电离辐射和化学因素等刺激，例如手机、电脑等的使用，避免增加多发卵巢囊肿发生的几率。