脑出血可以预防，在预防之前，要明确高危因素，进行针对性预防。脑出血是危害较大的疾病，具有较高的致残率和致死率，因此需要积极预防。

1、积极控制高危因素：平时要控制好血压，尽量将血压控制在正常范围内，即120/80mmHg左右。如果患有高脂血症，或者糖尿病等，也要控制好血压，将血糖、血脂、血糖控制在正常范围内。此外，还要积极控制饮食，进行低脂、低糖饮食，平时要适量运动，控制体重，避免超重;

2、做好防范、预防中枢神经系统感染：对于脑出血的高危人群，平时要积极做好防范，防止出现脑出血，比如在接种预防针的时候要避免受伤，避免出现各种感染，此外，还要避免腹泻、感冒，以及避免便秘等情况，以免造成血压波动，出现脑出血;

3、积极治疗原发病：如患有高血压、糖尿病等，需要积极控制血压，将血压控制在120/80mmHg左右，还要积极治疗糖尿病，将血糖控制在正常范围内。如果是动脉瘤造成的脑出血，需要及时通过介入手术的方法，或者开颅手术的方法，将动脉瘤夹闭，从而避免出现脑出血;

4、其他措施：如果身体素质比较差，尽量避免劳累，少熬夜。平时要注意饮食，可多吃蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，尽量避免吃高脂肪、高糖分的食物，如巧克力、蛋糕等。同时，还要避免情绪波动，避免过度生气，以免造成血压波动，不利于身体健康。