心理咨询是指通过与心理咨询师进行交流和倾听来解决个人或团体心理问题的过程，而心理治疗是基于心理学理论和方法，在治疗师的协助下，通过一系列的治疗过程来帮助客户解决心理问题，改善心理健康。

1. 目标和侧重点不同

心理咨询的目标是帮助个人或团体了解并解决当前的心理问题，如恐惧、焦虑、自卑等。咨询师主要侧重于提供客观的建议、引导和支持，让客户能够更好地应对和处理问题。心理治疗的目标更为深入，旨在根本地改变客户的心理结构和思维模式，解决潜在的心理问题，帮助客户实现个人成长和发展。

2. 时间和频率不同

心理咨询通常是一种短期的过程，可以进行数次到数十次的咨询会话。每次咨询的时间较短，一般在60分钟左右。心理治疗则是一种长期的过程，可能需要几个月到几年的时间。治疗师会与客户进行更多次的会谈，每次会谈可能会延长至90分钟或更长。

3. 方法和技术不同

心理咨询主要采用倾听、引导、反馈和建议等方法，帮助客户理清思路，增强自我认知和自我解决问题的能力。咨询师一般不会使用心理疗法的技术和方法。而心理治疗则运用多种心理疗法技术，如认知行为疗法、精神分析、人本主义疗法等，根据客户的情况选择适用的治疗方法，帮助客户解决内心深层的问题。

4. 职业背景和资质要求不同

心理咨询师通常具备心理学、教育学或社会学等相关领域的学士或硕士学位，可以通过心理咨询师的认证获得资质。而心理治疗师则通常需要具备更高级的学位，如心理学硕士或博士学位，且需经过更加严格的培训和认证程序，如心理治疗师认证，才能从事心理治疗工作。

心理咨询是一种短期、目标明确的咨询过程，旨在帮助个人或团体解决当前的心理问题；而心理治疗是更为长期、深入的治疗过程，旨在帮助客户根本解决潜在的心理问题，实现个人成长和发展。两者在目标、时间、方法和资质要求上存在较大的差异。