雌激素和孕酮低的原因较多，可能是生理性原因导致的，也有可能是病理性原因导致。比如卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征等。

一、生理性原因

1.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性体内的各项机能都在逐渐下降，如果在40岁之前出现绝经的情况，则属于卵巢早衰，此时就会引起体内雌激素以及孕酮水平偏低的现象发生。

2.多囊卵巢综合征：由于遗传因素或环境因素等原因，会导致患者患有多囊卵巢综合征，在患病后会出现内分泌失调的情况，从而造成雌激素及孕酮分泌异常，使身体内激素水平紊乱。

二、病理性原因

如果是生理性的原因引起的雌激素和孕酮低，一般不需要特殊治疗，平时注意休息即可。但如果是由病理性的原因所造成的雌激素和孕酮低，并且出现了月经不调等症状时，则需要及时到医院进行检查并就诊，明确病因后再对症治疗。

建议日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，保证充足的睡眠时间。饮食上可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。